Сотрудники ювенальной полиции Киева прошлись по зимним локациям в городе и напомнили взрослым и детям о правилах безопасности на катках и снежных горках. Правоохранители рассказали, как обезопасить себя от травмировать или переохлаждения.
Об этом сообщила пресс-служба Нацполиции Киева на странице в Facebook.
«Правоохранители обратились к гражданам с просьбой следить за собственной безопасностью и особенно за безопасностью своих детей», — рассказали в полиции.
Среди прочего, «детские» полицейские призвали соблюдать безопасную дистанцию на зимних локациях, не ходить по ледяных участках, водоемах и снеговых спусках, чтобы избежать травмирования или переохлаждения. В случае, если вы стали свидетелем опасной ситуации, необходимо звонить по телефону «102».
Как уберечь себя от травм зимой?
Чтобы уберечься от травм во время гололеда, специалисты советуют не держать руки в карманах, носить обувь с рельефной резиновой или каучуковой подошвой и пуховики — последние могут смягчить удар при падении.
По льду советуют передвигаться небольшими шагами, слегка согнув и расслабив ноги в коленях. Чтобы удержать равновесие при передвижении на ступеньках, ставьте ступни вдоль ступенек. А в случае неизбежного падения постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту.
В гололед необходимо быть особенно осторожными на проезжей части — переходите дорогу только в отведенных для этого местах на разрешенный сигнал светофора. Ребенка при этом обязательно держите за руки, людей пожилого возраста поддерживайте.
Как уберечься от возможного переохлаждения или обморожения?
Чтобы избежать переохлаждения или обморожения при низких температурах воздуха, советуют прежде всего соблюдать принцип многослойности. Считается, что правильный зимний наряд должен состоять, как минимум, из трех слоев: белье (нижнее белье, колготки, носки), средний слой (свитер, кофта, брюки), верхняя одежда (куртка, шарф, шапка, перчатки). Чем больше слоев одежды — тем теплее, поскольку между слоями образуется воздушная прослойка, которая и удерживает тепло.
Выбирайте одежду из натуральных или специальных тканей. Что касается зимней обуви, то она должна иметь толстую подошву и не должна сдавливать ногу. Одежда и обувь не должны быть влажными. Перед выходом на улицу в ветреную погоду советуют смазать открытые участки тела специальным кремом.
В зимнее время года рекомендуют не переутомляться и питаться правильно (но не переедать), чтобы организм имел достаточно энергии. Употреблять алкоголь не советуют, так как он расширяет сосуды и приводит к быстрой потере тепла.
После длительного нахождения на холоде советуют пить теплые согревающие напитки, но не кипяток. Также рекомендуется постепенно согреваться — не залезайте сразу в горячую ванну и не растирайтесь интенсивно. Резкий перепад температур может только навредить.